¿Su fentermina no funciona?
La fentermina es un medicamento efectivo, pero muchos usuarios reportan que la fentermina dejó de funcionar después de 2-3 meses de uso.
Esta disminución en la efectividad es común debido a la respuesta natural de su cuerpo a la pérdida de peso y a la creciente tolerancia a la fentermina.
Tolerancia a la fentermina
Con el tiempo, el cuerpo se adapta a la fentermina y los efectos son menos pronunciados. Este es un problema común entre aquellos que han tomado fentermina durante un período de tiempo prolongado, o que ya han tomado fentermina anteriormente.
¿Cuánto tiempo dura la tolerancia a la fentermina?
No existe una estimación confiable de cuánto tiempo durará la tolerancia a la fentermina, pero los informes de los usuarios indican que puede persistir durante meses o años después de suspender la fentermina.
¿La tolerancia a la fentermina es permanente?
La tolerancia a la fentermina no es permanente. Generalmente mejora después de un descanso prolongado del medicamento.
¿Se acaba la tolerancia a la fentermina después de una interrupción?
La tolerancia a menudo mejora, pero no se resuelve, después de una interrupción prolongada de la fentermina.
¿Qué pasa si la fentermina no está funcionando la primera semana de tratamiento?
Es sorprendentemente común leer reportes de usuarios que dicen que la fentermina «no me funciona» durante 2-3 días. Afortunadamente, la mayoría comienza a sentir los efectos deseados dentro de las siguientes dos semanas.
Póngase en contacto con su médico si no siente ninguno de los efectos deseados de fentermina en la primera semana. O si está experimentando algún efecto que interfiere con su vida diaria.
Estancamiento de peso con fentermina
Un estancamiento es un cese temporal de pérdida de peso.
La mayoría de los pacientes experimentan al menos un estancamiento de peso con fentermina, a menudo entre uno y dos meses después del tratamiento.
Hay tres explicaciones comunes para un estancamiento de peso:
1. Tolerancia
Una de las razones por las que la pérdida de peso se hace más lenta (o se detiene) es el aumento de la tolerancia a la fentermina. Los usuarios tienden a perder peso más lentamente a medida que los efectos de las píldoras se debilitan.
2. Retención de líquidos
Muchas personas que hacen dieta pierden mucho peso en agua en las primeras semanas. Cuando el cuerpo finalmente cambia a otras fuentes de energía (por ejemplo, la grasa almacenada), esta rápida pérdida de peso se detiene [1,2].
3. Balance de energía
Un cuerpo más pequeño y ligero necesita menos calorías para sus actividades diarias. Es importante ajustar la ingesta y la actividad para acomodar estas necesidades ahora más bajas.
¿Cómo hacer que las pastillas de fentermina funcionen otra vez?
La fentermina está diseñada como una ayuda a corto plazo para la pérdida de peso. Afortunadamente los cambios en el estilo de vida pueden hacer una diferencia significativa.
Recuerde: Que la pérdida de peso sea lenta no significa que no esté funcionando. Médicamente, perder de 1 a 2 libras por semana se considera una pérdida de peso saludable.
1. Aumente la energía con dieta y ejercicio
La fentermina es famosa por la fuerte e inmediata energía que proporciona a los pacientes, pero a veces este aumento no es suficiente.
Obtenga más energía diaria eligiendo:
- Hacer ejercicio regularmente
- Comer alimentos nutritivos
- Mantenerse hidratado
- Dar prioridad al sueño
Lea más aquí: Cómo obtener más energía con las pastillas de fentermina
2. Acelere su metabolismo de forma natural
El ejercicio es fundamental para mantener un metabolismo rápido y saludable.
La combinación de actividad aeróbica moderada (150 minutos por semana) con ejercicios regulares de entrenamiento de fuerza (2-3 veces por semana) ha demostrado mejorar tanto la resistencia como el mantenimiento de la masa muscular magra [5].
Algunos alimentos, bebidas y especias también tienen un efecto beneficioso sobre el metabolismo.
Lea más aquí: Hábitos saludables y alimentos nutritivos que aceleran el metabolismo
3. Establezca objetivos SMART para la pérdida de peso
Las investigaciones muestran que las personas logran sus metas con más frecuencia cuando las metas son SMART [7] por sus siglas en Inglés:
- Específico (Specific)
- Medible (Mesureable)
- Alcanzable (Achievable)
- Relacionado a su objetivo principal (Relevant)
- Con límite de tiempo (Time-bound)
Al iniciar su proceso de pérdida de peso con fentermina, trabaje para transformar sus objetivos en metas SMART.
Lea más aquí: Establecer metas de pérdida de peso para el éxito
4. Duerma para perder peso
Muchas personas subestiman la importancia del sueño y el control del estrés en un proceso de pérdida de peso exitoso.
Intente dormir de 7 a 9 horas por noche para equilibrar sus hormonas, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y darle a su cuerpo el tiempo que necesita para repararse [8]. Incluso las técnicas simples de control del estrés, como la meditación, pueden tener un efecto positivo en la pérdida de peso [9].
Lea más aquí: Sueño y pérdida de peso con fentermina
5. Tome suplementos con fentermina
En un esfuerzo por hacer que fentermina funcione mejor, muchos pacientes buscan suplementos para tomar con fentermina.
SIEMPRE consulte con su médico y farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento con fentermina – incluso si el producto es «totalmente natural».
Algunos de los suplementos más comunes para tomar con fentermina incluyen:
- Melatonina
- Capsicum/Pimiento de Cayena
- Suplementos previos al entrenamiento
- Vitamina B12
- Ácido Linoleico
- Conjugado (CLA)
- 5-HTP
Lea más aquí: Suplementos para tomar con fentermina
La manera más efectiva de tomar fentermina es exactamente como se receta. Si no está seguro de cuándo o cómo tomar fentermina, consulte con su médico. NUNCA tome fentermina más a menudo o en dosis más altas que las prescritas.
1. Ohio Administrative Code. (2016, February 29). 4731-11-04 Controlled substances: Utilization of short term anorexiants for weight reduction. Tomado de http://codes.ohio.gov/oac/4731-11-04
2. Mayo Clinic Staff. (2018, February 06). Weight loss stalled? Move past the plateau. Tomado de https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weight-loss-plateau/art-20044615
3. Centers for Disease Control and Prevention. (2018, February 13). Healthy Weight. Tomado de https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/index.html
4. Puetz, T. W., Flowers, S. S., & O’connor, P. J. (2008). A Randomized Controlled Trial of the Effect of Aerobic Exercise Training on Feelings of Energy and Fatigue in Sedentary Young Adults with Persistent Fatigue. Psychotherapy and Psychosomatics, 77(3), 167-174. doi:10.1159/000116610
5. American Heart Association. (2015). Answers by Heart Fact Sheets: Lifestyle and Risk Reduction. Tomado de https://www.heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/answers-by-heart-fact-sheets/answers-by-heart-fact-sheets-lifestyle-and-risk-reduction
6. Kinucan, P., & Kravitz, L. (n.d.). Controversies in Metabolism. Tomado de https://www.unm.edu/~lkravitz/Article folder/metabolismcontroversy.html
7. Shaw, R. L., Pattison, H. M., Holland, C., & Cooke, R. (2015). Be SMART: Examining the experience of implementing the NHS Health Check in UK primary care. BMC Family Practice, 16(1), 1. doi:10.1186/s12875-014-0212-7
8. National Sleep Foundation. (2014, November 13). How to Fall Asleep Fast. Tomado de https://www.sleep.org/articles/how-to-fall-asleep/
9. Pratt, K. (2014, January 8). UK researcher finds stress management may contribute to weight loss. Tomado de http://news.ca.uky.edu/article/uk-researcher-finds-stress-management-may-contribute-weight-loss
10. 5-hydroxytryptophan, eating behavior and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects. (1989). Clinical Nutrition, 8, 49. doi:10.1016/0261-5614(89)90158-1
11. Amer, A., Breu, J., Mcdermott, J., Wurtman, R. J., & Maher, T. J. (2004). 5-Hydroxy-l-tryptophan suppresses food intake in food-deprived and stressed rats. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 77(1), 137-143. doi:10.1016/j.pbb.2003.10.011
12. Shell, W., Bullias, D., Charuvastra, E., May, L. A., & Silver, D. S. (2010). A Randomized, Placebo-Controlled Trial of an Amino Acid Preparation on Timing and Quality of Sleep. American Journal of Therapeutics, 17(2), 133-139. doi:10.1097/mjt.0b013e31819e9eab
13. Shaw, K. A., Turner, J., & Mar, C. D. (2002). Tryptophan and 5-Hydroxytryptophan for depression. Cochrane Database of Systematic Reviews. doi:10.1002/14651858.cd003198
14. Bauer, D. B. (2018). Are vitamin B-12 injections helpful for weight loss? Tomado de Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/vitamin-b12-injections/faq-20058145