Qué comer mientras toma fentermina
Al iniciar el proceso de pérdida de peso puede resultar difícil saber exactamente qué comer mientras toma fentermina. Además, es cierto que hay muchas dietas y planes de alimentación. Aunque experimentará cierta pérdida del apetito, es muy importante comer bien y elegir los alimentos adecuados.
Escoger un plan alimentario
Cuando hay tantas visiones contradictorias de una dieta a otra, puede ser difícil saber qué va a funcionar mejor en su caso, qué alimentos le ayudarán a perder peso, y qué alimentos debe evitar. Por ejemplo, algunas dietas destacan los beneficios de los hidratos de carbono complejos, mientras que otras recomiendan evitar los carbohidratos por completo. Puede resultar difícil saber qué creer, pero lo que debe hacer es pensar en qué se siente capaz de hacer y si le funcionará.
Algunas personas encuentran que no pueden bajar de peso si continúan comiendo carbohidratos. Por tanto, si este es su caso siga una dieta de bajo contenido en carbohidratos, y complétala con fibra, proteínas y vegetales en su lugar. Si no está seguro de qué funciona mejor en su caso, varíe la dieta de una semana a otra y fíjese en cuándo obtiene mejores resultados. No importa cuál es su elección, lo importante es que escoja un plan de alimentación saludable y sensato.
Necesita comer para bajar de peso
Es muy importante comer lo suficiente para bajar de peso realmente. No proporcionarle a su cuerpo comida suficiente tiene como consecuencia que su cuerpo almacene en forma de grasa cualquier alimento que consume. En general, se cree que la cantidad mínima de calorías que debe tomar cada día es de 1200, pero la cantidad exacta que debe comer depende del sexo, la edad, la altura y el peso inicial. Su médico de fentermina debe poder aconsejarle sobre la cantidad de calorías que necesita. También debe asegurarse de que utiliza sus calorías de forma adecuada y que consume los alimentos adecuados para maximizar al máximo la pérdida de peso.
Qué comer
Agua: La primera regla de toda dieta es beber mucha agua. Al tomar fentermina debería beber al menos 8 vasos de agua al día con el fin de mejorar las funciones del cuerpo y fomentar la eliminación del peso del agua, así como para mantenerse hidratado y ser menos propenso a confundir la sed con el hambre. El agua fría sabe mejor y es más fácil de absorber por el cuerpo, o si quieres algo que caliente, el té verde es igualmente hidratante y cuenta para su cuota diaria de agua.
Proteína: Al hacer dieta, es importante que consumir suficientes proteínas. Esto se debe a que los alimentos ricos en proteínas se digieren y metabolizan más despacio, lo que quiere decir que quemará más calorías para procesarlos. Además, también tardan más en salir del estómago, por lo que se sacia antes y esta sensación dura más tiempo. La proteína es doblemente importante si hace ejercicio y dieta, ya que de este modo, se asegurará de que está perdiendo grasa y no músculo. Su cuerpo utiliza las proteínas para desarrollar masa muscular magra, lo que no sólo le hace más fuerte y tonifica su cuerpo, sino que también quema calorías incluso cuando no está activo, dado que su metabolismo funciona más rápido. El pollo y el pavo sin piel, el tofu, el pescado, los productos lácteos bajos en grasa, la carne magra, los huevos y los frutos secos son buena fuente de proteína.
Fibra: aunque que la fibra no es un arma mágica para bajar de peso, los alimentos saludables ricos en fibra le sacian más, en consecuencia, puede evitar comer más de lo que necesita. Aunque la fentermina ayuda a suprimir el apetito, cuando tiene hambre, optar por alimentos con alto contenido de fibra se traduce en saciarse con menos calorías y grasa. Los frijoles, los granos enteros y el arroz integral, los frutos secos, las papas al horno (con piel), las bayas, el cereal de salvado y las hortalizas son buena fuente de fibra..
Fruta y verdura : El agua y la fibra presentes en la fruta y la verdura añaden volumen a los platos, de este modo, puede comer la misma cantidad de alimentos y consumir menos calorías. La mayoría de la fruta y verdura son naturalmente bajas en grasa y calorías. Elija frutas enteras frente a los jugos para maximizar el contenido de fibra, y asegúrese de cocinar la verdura de forma saludable y de servirla con aderezos saludables.
Alimentos alcalinizantes: Con objeto de maximizar los efectos de la fentermina, es necesario mantener un pH urinario alcalino (7,5 a 8,0), ya que esto significa que la fentermina se excreta del cuerpo a una velocidad más lenta. Casi toda la fruta y la verdura es alcalinizante, por lo que le ayudarán a mantener los niveles alcalinos de su cuerpo. En consecuencia, sentirá los efectos de la fentermina como el aumento de energía y la supresión del apetito durante un periodo de tiempo más prolongado a lo largo del día. Otros alimentos alcalinizantes son la almendras, las castañas, el tofu, la stevia, la canela, el curry, el jengibre, la mostaza, el pimiento picante, y todas las hierbas.
Qué evitar
Carbohidratos simples: Los alimentos que contienen carbohidratos simples incluyen el azúcar de mesa, los productos con harina blanca, el caramelo, el chocolate, la mermelada, la galletas, los refrescos y los cereales envasados. Se digieren rápidamente, lo que resulta en cambios dramáticos en los niveles de azúcar en sangre. Además, el cuerpo no los utiliza como combustible, y en consecuencia, a menudo acaban almacenándose en forma de grasa. Si incluye carbohidratos en su dieta, es mejor que sean carbohidratos complejos; estos toman más tiempo en digerirse y contienen fibra, vitaminas y minerales. Algunos ejemplos de carbohidratos complejos son la verdura, el pan integral, los cereales, las legumbres, el arroz integral y la pasta de trigo integral.
Azúcar: El azúcar añadido suministra una gran cantidad de fructosa, que sólo puede ser procesada por el hígado. Si el hígado ya está procesando alimentos, el azúcar extra se almacena en forma de grasa. El azúcar aumenta directamente la probabilidad de padecer obesidad, debido a la resistencia a la insulina elevada, aumenta la probabilidad de que se incrementen los niveles de colesterol y de contraer diabetes. El azúcar puede está presente en muchos de los hidratos de carbono simples enumerados anteriormente, y puede estar oculto en muchos alimentos procesados, como la comida congelada. Los frutos secos y jugos de frutas de tienda también pueden contener altos niveles de azúcar, por lo cual la fruta fresca y los jugos recién exprimidos son preferibles.
Alcohol: Al igual que el aumento del nivel de azúcar, el alcohol puede afectar negativamente a las funciones hepáticas en la medida en que los sistemas de quema de grasa del cuerpo se inhiban hasta varios días, por lo tanto, el hígado tiene menos posibilidades de quemar grasa.
Alimentos acidificantes: Además de ser negativo para el aumento de peso e inhibir la quema de grasa, la comida mencionada anteriormente también es acidificante, lo que significa significa que es particularmente importante evitar estos alimentos para aquellos que toman fentermina. La razón de esto es que los alimentos acidificantes aumentan la excreción de la fentermina, lo que significa que no dura tanto tiempo como debería en su sistema. Por lo tanto, evite los refrescos, el alcohol, los productos que contengan harina blanca, azúcar, mantequilla, helados y cafeína.
Mientras toma fentermina es importante adquirir el hábito de consumir los alimentos adecuados para reeducar la mente a proporcionarle al cuerpo la mejor alimentación posible. Cuando alcance su peso ideal, son los hábitos adquiridos durante el proceso de pérdida de peso los que le ayudarán a mantener su nueva silueta. Dicho esto, un convite aquí y allá, significa que no se priva demasiado y evitará los atracones.
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hola empezare con mi tratamiento de sentis 37.5
no tengo sobre peso mido 1.61 y peso 65 kilos
lo que si tengo un grave problema de ansiedad puedo comer desde el desayuno hasta la cena pero sin parar osea sin siquiera dejar pasa 30 min en comida y eso me a echo jugar bastante con el peso
tengo mucha fuerza de voluntad y si quiero comer bien lo hago aunque me cueste un poco
pero ultimamente no llevo mas de 3 meses luchando con eso e subido 3 kilo en 1 mes lo q no es nada sano
mi pregunta es
habrá algún problema si la tomo dia por medio
para ver las reacciones en mi cuerpo
gracias
Hola Fernanda.
Gracias por tu pregunta. Te escribimos de la página oficial de la fentermina.
Solo puedes tomar fentermina si te lo ha prescrito un médico tras una evaluación personal. Para tomarlo con seguridad, debes revelar tu historial médico completo antes de que te proporcionen la receta, y entonces deberás seguir las instrucciones de la receta cuidadosamente, manteniendo a tu médico informado acerca de cualquier inusual o particularmente incómodo efecto secundario de la fentermina.
También es importante recordar que la fentermina está diseñada para asistir a las personas con obesidad a alcanzar sus metas de pérdida de peso. Y no debe ser vista como una solución fácil pero esto es algo que debes conversar con tu doctor o doctora de confianza al respecto.
Esperamos que esta respuesta sea de ayuda. También, te invitamos a unirte a nuestro grupo oficial de apoyo https://www.facebook.com/groups/1593061290992014/
en el cual puedes conseguir valiosos consejos y conectarte con otros usuarios de fentermina que están experimentando lo mismo que tú.
Rebeca, Phentermine.com
Hola estoy tomando la fhentarmine de 37.5 y tambien estoy usando los productos de herbalife.!, es malo esto…???, puedo usar herbalife y tomar fhentarmine…???, tambien quisiera saber q tan malo es tomar un poquito de cafe expreso al dia..??, xq la verdad me cuesta mucho dejarlo..!, gracias y espero su respuesta..!! (Solo me estoy tomando la mitad de la fhentarmine en la mañana..!)
Hola Mileidy!
Ninguno de los productos que ha mencionado deberían afectar su tratamiento de fentermina (y viceversa), aunque sí recomendamos que consulte con su médico acerca de este tipo de dudas, ya que él podría decirle con seguridad si ciertos alimentos o suplementos le podrían perjudicar o no.
Saludos,
-Marko
Phentermine.com
hola, llevo once dias tomando elvenir, no he sentido ningun efecto adverso, me la receto un medico por tto obesidad primer grado, me dio pauta nutricional, la pastilla me la tengo que tomar a con la colacion de las 10 de la mañana, y mi ulima comida a las veinte hora con una colacion a las veintidos hrs, el unico problema es que despues de las veintidos horas me vine la ansiedad por comer, es el atracon nocturno es incontrolable y como verduras, frutas, agua, pero nada hasta que como algo mas solido como dos pan pita con pollo o jamon o palta y un te o leche me disminuye me duermo y un par de horas mas tarde y me despierto con un hambre y ansiedad por comer nuevamente, ahi comienza mi lucha y me tomo una leche con avena y un pan pita. Se me pasara con la continuacion del tto o es comun que pase esto porque ha quedado en el cerebro los atracones anteriores orientacion ´porfa
Hola Patricia!
Idealmente, la fentermina reducirá tu apetito pero aún puedes experimentar el hambre habitual durante todo el día, actuando como una señal para que comas una comida sana o un aperitivo. Si la fentermina no está suprimiendo el apetito en absoluto, o como informan algunos usuarios, en realidad te hace sentir más hambre, entonces debes hablar con tu médico. Podría ser que la fentermina no es adecuada para ti o que tu receta necesita ser cambiada de alguna manera.
Saludos,
Marko
Phentermine.com
hola estoy tomando fentermina desde hace tres semanas pero la primer semana baje 2.5 kilos en la segunda no pude comprar mi fentermina y esta semana tres me pese y resulta que subi un kilo de los dos y medio que habia bajado debo comentarle que estoy en tratamiento de acupuntura china y me mantube esa semana con te y gotas homeopaticas. mi pregunta es si puedo tomar metformina de 500mg por que me he estriñido y con esa pastilla hago bien del baño tomo 2 litro de agua y dos de te . tengo 38 años y empeze con un peso de 79 kg mido 1.55 y ahora estoy en 77.5kg.
Hola Diana!
Recomendamos que consultes con el médico que te prescribió la fentermina acerca de cualquier cambio a tu ritmo de pérdida de peso o cualquier mezcla de medicamentos adicionales, ya que él o ella podría asesorarte correctamente.
Saludos,
-Marko
Phentermine.com
buena tardes, llevo tomando fertemina de 30mg, por 3 semanas, la verdad me siento muy bien y he perdido el apetito. Lo que me preocupa es que h e dejado de comer. Como un buen desayuno , 3 huevos, cafe y despues ya no tengo hambre,inclusive me quedo sin comer hasta las 4 o 5 de la tarde en donde vuelvo a comer proteínas, ya sea carne o pollo, con algo de verduras o ensalada, deje de lado panes y azucares. En ocasiones se me antoja una refresco y me lo tomo, pero en 3 semanas tal vez e tomado 2 sodas. Mi temor es que solo hago dos comidas al día y eso pueda ser contraproducente con la medicina.
Hola Gustavo! Felicitaciones por la pérdida de peso!
Como mencionas, sí es importante alimentarte durante tu tratamiento con fentermina. Este artículo explica más a fondo el por qué: https://www.fentermina.com/blog/comer-lo-suficiente-al-tomar-fentermina/
De todos modos, consulta con el doctor o especialista que te ha recetado la medicina acerca de esta preocupación, y trata de consumir el mínimo calórico y nutritivo para que tu cuerpo siga funcionando en perfecto estado.
Saludos,
Marko
Phentermine.com
Hola llevo 2 días tomando sentís y me e sentido mal cansada con sueño nose si ser a porque estoy resfriada o por las pastillas
Hola Ayleen!
Probablemente sea un resfriado! La fentermina no te debería causar sensaciones de cansancio o falta de energía. La mejor manera de saber es consultando a tu médico de cabecera o quién te haya recetado la fentermina. Recuerda comer responsablemente y mantenerte hidratada para que no te falten nutrientes.
Saludos,
Marko
Phentermine.com
Hola
Mi nombre es Anahí yo llevó dos días tomando esto y mi ritmo cardíaco se elevo terrible y tomo tres litros se agua quiza mas yo hace tiempo padecí bulimia y en si no estoy al 100 de eso pero no tomo ningún antidepresivo mi dieta la baso únicamente en 500 calorías por día no se si es por comer tan poco y no se si debo comer frutas y leche y lácteos ya que esos productos tienen muchos carbohidratos en si mi ingesta de carbos no supera los 72 gramos
Yo pesaba 96 kg pero con la bulimia y ayunos baje a 80 y volví a subir a 89 me parece por eso decidí tomar. Estas pastillas necesito comer mas por eso la taquicardia o desaparecerá con el paso de los días
Hola Anahi!
Te recomendamos fuertemente que acuda a su doctor o médico especialista para recibir una consulta profesional, ya que no estamos calificados para ofrecerle ese tipo de asesoramiento por este medio. Lo que queremos que le quede claro es que la fentermina es una droga muy fuerte y sus efectos en el cuerpo y las secuelas que puede tener son un tema delicado, y por eso recomendamos que visite a un profesional.
Dicho esto, es importantísimo comer cierta cantidad de calorías al día; encontrará más información aqui: https://www.fentermina.com/blog/comer-lo-suficiente-al-tomar-fentermina/
También le recomendamos que se informe de los efectos secundarios de la medicina aquí: https://www.fentermina.com/efectos-secundarios
Saludos,
Marko
Phentermine.com
Hola , hace 14 dias voy tomando la pastilla elvenir , no eh notado que eh bajado de peso pero si cuando hago deporte transpiro demasiado quisiera saber aque se debe o no soy compatible con esa pastilla, y me d mucha sed se me a quitado el apetito no como todo el dia pero si hago dieta no como arroz y solo verduras pollo o carne y ensaladas , quisiera saber si me podrían ayudar .
Hola Paola!
Qué te ha dicho el doctor que te la recetado? La fentermina debe quitarte el apetito y sí, da mucha sed. Por lo que nos cuentas, parece estar funcionando adecuadamente, pero si sientes que no está teniendo el efecto deseado, recomendamos consultar con tu médico porque quizás sea necesario un cambio en el tratamiento.
También sugerimos que visites nuestro grupo de apoyo para usuarios de fentermina en Facebook, en donde podrás conversar, compartir y aprender con otros usuarios de fentermina en Latino América y los Estados Unidos.
Saludos,
Marko
Phentermine.com
Hola bueno si me a quitado el apetito , consumo mucha agua , me ayudado poco pero es lento . Me parece ahora el doctor me receto eso porqué tengo que bajar de peso si o si .
hola llevo tomando hace una semana la sentis no he sentido efectos secundarios tomo mucha agua la tomo media hora antes del desayuno pero despues no se que desayunar ya que no tengo el habito de desayunar de colacion estoy comiendo ensaladas y 100 gramos de proteinas tengo un trabajo de jornada muy larga lo unico que es que me siento mas liviana con la pastilla pero no siento que este bajando de peso y la orina me sale de un color como marron es normal y lo otro no me da ambre
Hola Alexandra!
Recuerda que debes alimentarte apropiadamente, aunque no tengas hambre. Esto significa comidas balanceadas a lo largo del día. Aquí te dejamos algunas recomendaciones que puedes seguir respecto a desayunos nutritivos mientras estás en tu tratamiento con fentermina. Respecto a la orina de color marrón, puede ser indicio o síntoma de otras condiciones, así que recomendamos que lo consulte con un médico.
Si el tratamiento no le está dando los resultados que desea, es recomendable que visite al médico que se la ha recetado. Quizás será necesario un cambio en la dosis, pero recuerde que 1 a 2 libras por semana es una pérdida de peso saludable.
Saludos,
Marko
Phentermine.com
Hola buenos días, te quería consultar si con las sentis puedo tomar mate? Gracias
Hola Javiera!
La fentermina no tiene contraindicaciones con el café, té o mate, pero ten en cuenta que la fentermina es un estimulante. Muchos doctores recomiendan bajar el consumo de otros estimulantes (cafeína, por ejemplo) durante el tratamiento. Consulte con tu especialista si tienes más dudas acerca de posibles efectos.
Saludos,
Marko
Phentermine.com
Hola
Hace dos años tome 15mg baje un poco pero la tuve que dejar porque tuve un accidente y tomaba medicamento fuerte. El año pasado subí de nuevo al cambiar mis hábitos. Lo retome porque subí más que antes pero ahora me dieron 30 mg baje 15 libras en mes y medio con 30 tabletas porque ay días que saltó por olvidó o descuido. Todo iba bien pero tengo unos días sintiendo mareos, boca seca no se porque si antes no los tenía. O será que como tengo menos peso me empiece a afectar. Ayuda si ay alimentos que me ayuden a evitar efecto secundarios
Hola Elena!
Los síntomas que describes son muy comunes con el tratamiento de fentermina. Es una droga muy fuerte, y aunque a veces los pacientes no reportan efectos secundarios, muchos otros reportan efectos que van desde lo molesto hasta efectos severos. Mantente hidratada antes que nada, es super importante, pero si alguno de estos síntomas se vuelve demasiado molesto para tí, por favor consulta con el médico que te haya recetado la fentermina DE INMEDIATO para llegar a una solución (sea cambio de dosis o transición a otro tratamiento).
Saludos,
Marko
Phentermine.com
Hola hace poco estoy tomando sentis fentermina de 37,5 es bastante efectiva pero hice una reaccion alergica solo en la zona de la frente tendre que suspender o que debo hacer para no dejar la fentermina mi animo anda muy bien y no quisiera dejarla
Hola Mary!
Ante cualquier reacción alérgica, recomendamos que consulte de inmediato con el doctor que se la haya recetado. Las reacciones alérgicas con una droga como la fentermina pueden tener consecuencias severas. El especialista médico es el único que puede aconsejarle que la deje o siga tomando,
Saludos,
Marko
Phentermine.com
Hola estoy tomando fentermina hace 5 dias y hice una reaccion alergica en la zona de la frente que puedo hacer para que se quite no quiero dejar la pastilla el animo lo tengo excelente
Hola Mary!
Ante cualquier reacción alérgica, recomendamos que consulte de inmediato con el doctor que se la haya recetado. Las reacciones alérgicas con una droga como la fentermina pueden tener consecuencias severas. El especialista médico es el único que puede aconsejarle que la deje o siga tomando,
Saludos,
Marko
Phentermine.com
puedo tomar sentís 37.5 día por medio?
Carolina,
Sugerimos que lo consultes con el doctor que te la ha recetado. No es recomendable auto-dosificarse con fentermina ya que es un medicamento muy fuerte, pero es muy común que los pacientes hagan esta pregunta a sus doctores, y también hemos visto que es muy común que los doctores acuerden diferentes formas de tomar la dosis durante el tratamiento.
Saludos,
Marko
Phentermine.com
Hola buen dia mi nombre es flor y estoy tomando 375 de meffermina pas que l pricipio todo era bien pero ahora me da sueño y no tengo. Gamas de hacer nada …. Es normal
Hola Flor!
Recomendamos que consulte con el médico que le haya recetado el medicamento. Estos síntomas se asemejan a los de la depresión, que es un efecto secundario conocido de la fentermina, pero suficientemente grave para ameritar una consulta con su doctor.
Saludos,
Marko
Phentermine.com
hola me llamo arleth tengo 21 años y mido 1.60 ahora que me mude para mexico subi y peso 84kk apenas empezare a tomar fenrermina
tengo una pregunta yo trabajo en donde cada mes es rolar de turno empezare de noche como me recomiendas tomarme la pastilla e s de 30 mg por 30 dias se que la pastilla es en ayunas
pero nose como tomarmela entro de 11pm a 7 am llego y me duermo de 8 a 3 puedo tomarmela levantndo ?? o que horario me recomindas
Hola Arleth,
Es recomendable tomar la fentermina justo luego de despertar, si en tu caso es a las 3PM por motivos de trabajo, eso está perfectamente bien. Tómala al despertar y luego media hora después consume tu almuerzo. Aquí explicamos más sobre como tomar fentermina si trabajas el turno de la noche: https://www.fentermina.com/blog/trabajar-el-turno-noche-mientras-tomas-fentermina/
Espero esta respuesta sea de tu ayuda.También te serviría conversar con otros usuarios de la fentermina que puedan ofrecerte consejos personales acerca de tu situación, por lo tanto te invitamos a unirte a nuestro grupo de apoyo de Facebook aquí: https://www.facebook.com/groups/1593061290992014/
Saludos cordiales
Rebeca,
Phentermine.com
Hola, estoy tomando obexol hace 23 días, me propuse cambiar mis hábitos alimenticios porque estaba subiendo mucho de peso producto de la mala alimentación que estaba teniendo. Me hablaron de obexol y me propuse intentarlo, mido 1.56 (40 años) comencé pesando 85.400 y en 23 dias he bajado 6 kilos, no he pasado nada de hambre ya que me estoy alimentando bien, como pescados y pollo a la plancha, pan integral, frutas, verduras y mucha agua, lo del agua al principio me costó ya que no es un hábito en mi tomar agua, si no era coca cola no se me quitaba la sed (según yo),hoy me sorprende que extraño el agua y estoy sorprendida de mi misma con estos cambios en mi vida. Con respecto al ejercicio aún no he comenzado ya que estoy a la espera de mi máquina para hacerlos, pero si he salido a caminar ocasionalmente. Bueno, lo que si me tiene un poco preocupada es que desde que entré a trabajar, algunos dias tengo reuniones bastante extensas que hacen que me salte las colaciones, se que eso no es bueno y calculo que aproximadamente hay veces que no consumo mas de 500 calorías al día, no siento hambre, dolor de cabeza, ni nada, solo me preocupa que esto me haga mal. Me encantaria que alguien me oriente con el tema de las calorías, por ejemplo hoy comencé a las 07:00 con un vaso de 200 cc de leche con plátano, 10:00 1 café, 1 tostada de pan integral con mermelada regimel (sin azúcar) 13:00 pollo a la plancha 100hrs. Con una especie de omelette de champiñones, colación no tuve pq estaba en reunión, 18:30 1 café con 5 galletas de soda y en el dia aprox. 2.5 litros de agua. Actualmente son las 21:42 y ya no tengo hambre como para comer. Si pudieran darme una opinión estaré muy agradecida, cariños.
Hola Kari,
Gracias por comunicarte con nosotros. Es maravilloso que estés haciendo esfuerzos por mejorar tu salud al perder peso, pero ten en cuenta que no debes consumir menos de 1200 calorías al día. Esto es muy importante para tu salud. Recuerda que las calorías nos dan energía y nuestro sistema depende de ellas para funcionar correctamente. A largo plazo consumir, al sólo 500 calorías al día puedes tener deficiencias que pongan en riesgo tu bienestar, además luego de que termines tu tratamiento con la fentermina y consumas una dieta regular, lo más posible es que subas el peso que has perdido ya que tu dieta era demasiado estricta para ser sostenible en el tiempo.
Aquí te dejamos algunas ideas sobre lo que puedes comer cuando tomas fentermina: https://www.fentermina.com/blog/que-debes-comer-mientras-tomas-fentermina/
Te recomendamos comer proteína en el desayuno y el almuerzo y algunos carbohidratos en porciones controladas. Si no tienes mucho tiempo para merendar te recomendamos preparar batidos de proteínas que puedas guardar en un termo portable y consumirlo a media tarde para que te ayude a balancear tu dieta.
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Rebeca,
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Hola!!! Sufro de resistencia a la insulina y de muchas ansias por comer, decidí probar con fentermina pero no sé qué dosis debo tomar inicialmente … será bueno partir con una al tiro? (De 37,5) o mitad de pastilla por algunos días? Me la debo tomar cuánto tiempo antes del desayuno?
Hola Pamela,
Gracias por tu pregunta. La fentermina es un medicamento por prescripción y sólo un médico es apto para determinar si la fentermina es adecuada para ti. Es importante que tomes en cuenta que la fentermina es considerada una sustancia regulada y que conlleva una serie de efectos secundarios junto a sus efectos deseados.
Aquí tenemos 10 preguntas sobre la fentermina que puedes hacerle a tu médico: https://www.fentermina.com/blog/10-preguntas-medico
Espero esta respuesta sea de tu ayuda.
Saludos cordiales
Rebeca,
Phentermine.com
Buenas yo empecé a tomar lafertermina el venir la primera semana no Tenía hambre pero la segunda semana empezó a darme ansiedad que puedo hacer y sigo tomando
Hola Mlvr,
Es normal sentir hambre ocasionalmente al tomar fentermina. Lo que puede estar sucediendo es que no estás consumiendo suficientes calorías o alimentos que te brinden una sensación sostenida de energía y saciedad. Acá explicamos porque sientes hambre al tomar fentermina: https://www.fentermina.com/blog/por-que-siento-hambre-al-tomar-fentermina
Lo que recomendamos en estos casos es que consumas una dieta balanceada con varias comidas pequeñas y frecuentes durante el día, de esta forma puedes llevar un control de las calorías que consumes y a la vez sentirte satisfecha sin llegar a sentir ansiedad o hambre extrema al final del día.
Como snacks puedes tomar batidos de proteínas, frutas frescas con mantequilla de maní, yogurt libre de grasa, galletas con queso bajo en grasa o pavo, un emparedado de pan integral con aguacate, zanahorias y hummus o almendras con una fruta de tu preferencia.
Espero estas sugerencias te ayuden. Te deseamos mucha suerte.
También te serviría conversar con otros usuarios de la fentermina que puedan ofrecerte consejos personales acerca de tu situación, por lo tanto te invitamos a unirte a nuestro grupo de apoyo de Facebook aquí: https://www.facebook.com/groups/1593061290992014/
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Rebeca,
Phentermine.com
Hola mi es belkis apenas llevo 3 días tomando fentermina pero me siento mareada boca reseca mis labios como hormigueo y también tengo estreñimiento
Mi pregunta es si puedo tomar el té piñalim
Dicen q ese te ayuda a q pueda ir al baño
Xfa ayudaaaaaa gracia
Hola Belkis,
Lamentamos escuchar que no te sientes bien. Los síntomas que describes son efectos secundarios comunes de la fentermina. Acá te dejamos una lista completa: https://www.fentermina.com/efectos-secundarios
En cuanto a tu pregunta, lamentablemente es normal experimentar estreñimiento durante el tratamiento con la fentermina. No podemos ofrecerte un consejo médico sobre el uso específico del producto que mencionas, pero te podemos decir que muchos usuarios usan laxantes naturales para ayudar su proceso digestivo cuando toman fentermina.
Te recomendamos seguir los consejos que damos en nuestro blog: https://www.fentermina.com/blog/como-combatir-el-estrenimiento-al-tomar-fentermina y que por supuesto aumentes tu consumo de agua a 3 litros diarios. Consulta con tu médico cuando tengas oportunidad sobre el tema. Él o ella son los más indicados para decirte que tomar para aliviar tus síntomas.
Espero estas sugerencias te ayuden. Te deseamos mucha suerte.
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Rebeca,
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