Fentermina: guía definitiva
Acerca de la fentermina
¿Qué es la fentermina?
La fentermina es un supresor del apetito regulado que se utiliza para tratar la obesidad a corto plazo [1, 2]. Si se combina con una dieta saludable y ejercicio regular, contribuye a fomentar la pérdida de peso.
El clorhidrato de fentermina (fentermina HCL) es un medicamento de Clase IV según la Ley de Sustancias Controladas de los Estados Unidos y la Convención Internacional sobre Sustancias Sicotrópicas [1].
Cómo funciona
Este medicamento es una amina simpaticomimética anorexígena que funciona como un estimulante del sistema nervioso central (SNC) [3].
Su ingrediente activo, el hidrocloruro de fentermina, provoca una respuesta al estrés similar a la reacción de “lucha o huida”. Se trata de una reacción que se genera en momento de estrés, lo cual reduce el apetito [3].
Además, la fentermina estimula la liberación del neurotransmisor de adrenalina (epinefrina) en el cuerpo y esto, a su vez, estimula la descomposición de la grasa. En consecuencia, la fentermina promueve la pérdida de peso dado que reduce el apetito y aumenta la energía [3].
Efectos secundarios
Como la mayoría de los medicamentos, la fentermina puede causar varios efectos secundarios, algunos graves como los problemas cardíacos y pulmonares. Sin embargo, la mayoría de la gente solo experimenta reacciones menores.
Los efectos secundarios más comunes incluyen sequedad bucal (xerostomía), problemas para dormir (insomnio), estreñimiento y dolor de cabeza [2].
Consulte la sección de efectos secundarios para obtener más información.
Historia y Fen-Phen
La resina de fentermina fue aprobada por primera vez por la FDA en 1959 [4], y la forma actual de la medicación (fentermina HCL) ha estado disponible desde 1973 [5].
A principios de la década de los 80, el Dr. Michael Weintraub y sus compañeros de la Universidad de Rochester publicaron un documento que detallaba la efectividad de la combinación de fenfluramina y fentermina para perder peso [2].
Era comúnmente conocido como “Fen-Phen” y los médicos lo recetaban regularmente. Sin embargo, en 1997, se publicaron datos clínicos que demostraban que esa potente combinación aumentaba el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
La fenfluramina era la sustancia culpable y se retiró del mercado [4]. La fentermina ha permanecido disponible para su prescripción y venta.
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¿Cómo ayuda la fentermina a bajar de peso?
La fentermina contribuye a perder peso al suprimir el apetito y aumentar la energía.
En su forma más básica, perder peso es una cuestión de crear un entorno en el que el cuerpo queme más energía de las que consume. De este modo, la fentermina le ayuda a comer menos y moverse más, lo cual contribuye a gastar más energía y quemar más grasa.
A medida que se incrementa la quema de grasa, también lo hace la pérdida de peso, y la fentermina produce estos efectos de forma que estimula el sistema nervioso central.
La fentermina magnifica sus esfuerzos para perder peso, pero depende de usted comer bien, incorporar actividad física supervisada por el médico y tomar decisiones de estilo de vida saludables.
Realizar cambios de comportamiento sostenibles no solo maximizará la pérdida de peso con fentermina, sino que también lo ayudará a mantener el peso después de que su prescripción llegue a su fin.
¿Cuáles son los ingredientes activos de las pastillas de fentermina?
Las pastillas para adelgazar de fentermina tienen un ingrediente activo: la fentermina. La mayoría de las píldoras contienen fentermina HCL y Ionamina (marca de fentermina), que contiene resina de fentermina.
Sin embargo, los diferentes formatos y marcas de fentermina contienen diversos ingredientes inactivos. Estos ingredientes incluyen pigmentos y agentes aglutinantes. La fentermina HCL es una amina simpaticomimética. Su estructura química es similar a la de la anfetamina [6], sin embargo, la fentermina NO es una anfetamina.
Específicamente, puede observar en la imagen inferior que la única diferencia entre las dos sustancias es el grupo metilo (CH3) en la molécula de la fentermina que toma el lugar del átomo de hidrógeno simple (H) en la anfetamina.
Similar a la anfetamina, la fentermina también estimula el sistema nervioso central.
Esto hace que sea muy efectiva para promover la pérdida de peso, pero también la convierte en una sustancia potencialmente adictiva y peligrosa si no se usa de acuerdo con las indicaciones.
Sin embargo, la fentermina es un medicamento de Clase IV, mientras que la mayoría de las anfetaminas pertenecen a la Clase II. Esta diferencia farmacológica indica un potencial adictivo más bajo en la fentermina y su uso médico reconocido.
¿La fentermina aparecerá en una prueba de drogas de orina?
Debido a las similitudes estructurales, la fentermina puede dar un falso positivo de anfetaminas en las pruebas estándares de detección de drogas [6].
Por lo tanto, es fundamental que disponga de una receta médica válida si tiene que someterse a una prueba de detección de drogas. La fentermina es legal cuando se utiliza para perder peso y bajo supervisión médica, pero debería estar siempre preparado para enseñar la receta médica válida.
Si obtiene un falso resultado en un test de drogas, un test más específico puede demostrar la diferencia entre ambas sustancias.
La fentermina HCL se queda en el cuerpo durante 16-31 horas (unas 20 horas de media), lo cual quiere decir que no debería aparecer en un test después de 4-7 días de tomar fentemrina [7].
Sin embargo, este periodo puede variar en función de la persona. Además, hay otros factores que pueden afectar el tiempo que la medicación permanece en sus sistema: ph urinario, el tiempo de toma y la dosis diaria.
¿Quién puede tomar fentermina?
Los pacientes con un IMC≥30 kg/m2, o IMC≥27 kg/m2 que padezcan otra afección relacionada con el peso pueden ser candidatas para tomar pastillas para perder peso.
La fentermina está diseñada como un tratamiento complementario para pacientes obesos o con sobrepeso que no han perdido suficiente peso sólo con dieta y ejercicio.
Por esta razón, se receta específicamente para el tratamiento de la obesidad exógena (o sobrepeso), es decir, la obesidad causada por factores externos, como comer demasiado o hacer poco ejercicio.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la fentermina?
La fentermina no es apropiada o segura para todos. El médico y el farmacéutico deben evaluar las condiciones médicas actuales y pasadas del paciente, así como los medicamentos y suplementos que esté tomando o que haya tomado recientemente.
Consumir fentermina puede causar complicaciones en el caso de personas que padezcan ciertas condiciones médicas (p.ej: hipertiroidismo, glaucoma) o quienes están tomando otros medicamentos.
Lea más acerca de las precauciones y contraindicaciones de la fentermina.
Recuerde que solo un médico puede determinar si la fentermina es apropiada y segura para usted.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la fentermina?
La fentermina produce varios efectos secundarios. Estas reacciones son desde relativamente leves a muy graves.
Efectos secundarios graves
Si bien la mayoría de los usuarios que toman fentermina no tienen mayores problemas, la fentermina puede causar efectos secundarios graves en algunas personas.
Estas reacciones incluyen problemas cardíacos y pulmonares potencialmente fatales.
Llame a los servicios de emergencia o contacte con su médico de inmediato si experimenta cualquiera de las siguientes reacciones:
- Dolor de pecho
- Dificultad en la respiración
- Desmayo
- Hinchazón de pies o piernas
- Dificultad para realizar las actividades diarias
Haga clic aquí para conocer más sobre los efectos secundarios de la fentermina.
Efectos secundarios habituales
Afortunadamente, la mayoría de los usuarios experimentan efectos secundarios menores a moderados.
Los efectos secundarios más comunes de la fentermina son la sequedad de boca (xerostomía), problemas para dormir (insomnio), estreñimiento y dolor de cabeza.
Otras reacciones incluyen: cambios en el deseo sexual, diarrea, mareos, cambios de humor (ej. “ira fen”), náuseas o vómitos, latidos cardíacos rápidos (acelerados), sarpullidos, dolor de estómago, cansancio y sabor desagradable en la boca.
A continuación se muestran los resultados de una encuesta que evaluó la incidencia de los efectos secundarios comunes:
La fentermina está disponible en dosis desde 8 mg a 37,5 mg en la mayoría de los países.
En función de la dosis puede tomar el medicamento de una a tres veces por día, dependiendo de las instrucciones de su médico. Tanto la dosis individual como la frecuencia de uso determinan su dosificación diaria.
La dosis diaria máxima recomendada es de 37,5 miligramos.
La potencia de una píldora particular está determinada por la cantidad de miligramos de fentermina HCL que contiene. Las dosis populares de fentermina incluyen:
- 8 mg
- 15 mg
- 18.75 mg (la mitad de una tableta de 37.5 mg)
- 37.5 mg
En Australia y Sudáfrica, también es posible comprar Duromina, que viene en una dosis máxima de 40 mg [8].
¿Por qué se receta topiramato con fentermina?
A veces, se prescribe la fentermina junto con topiramato de liberación prolongada como un sustituto genérico y más barato del medicamento de marca Qsymia.
Nunca debe combinar NINGÚN medicamento o suplemento con fentermina sin la aprobación EXPLÍCITA del médico que lo recetó.
¿Qué aspecto tiene la fentermina?
La fentermina es un medicamento oral que se vende en tres formatos:
- Cápsulas (incluidas las cápsulas de liberación prolongada)
- Comprimidos
- OD (tabletas que se disuelven oralmente)
Las píldoras genéricas para perder peso de fentermina están disponibles en formato de cápsula y tableta. Las cápsulas y tabletas de marca las fabrican varias compañías farmacéuticas.
Las tabletas de fentermina más comunes son las píldoras ovaladas blancas con manchas azules. Terfamex es una versión orodispersable de la fentermina.
A continuación, mostramos fotos de las tabletas más populares:
(37.5 mg)
(37.5 mg)
(8 mg)
Las cápsulas de fentermina tienen varios colores. Estas son algunas de las cápsulas más habituales:
(37.5 mg)
(30 mg)
(15 mg)
(37.5 mg)
(30 mg resin)
(15 mg resin)
Terfamex es la única preparación disponible de fentermina orodispersable (OD). Suprenza, la ahora descontinuada, marca estadounidense, tenía ese aspecto:
¿Cómo debo tomar fentermina?
Se toma normalmente una vez al día por la mañana, ya sea con el estómago vacío o 1-2 horas después del desayuno.
En función de las indicaciones del médico, puede tomar una píldora de 1 a 3 veces por día. La ingesta total de fentermina en un día nunca debe exceder 37,5 mg (o 40 mg, si toma Duromina).
La fentermina siempre debe tomarse EXACTAMENTE según lo prescrito por su médico. Siga las instrucciones de la etiqueta del medicamento. Nunca cambie su horario de toma ni la dosis sin la aprobación de su médico.
Si le han recetado una cápsula o tableta una vez al día, tómela alrededor de la hora del desayuno. Algunas marcas recomiendan tomarla con el estómago vacío antes de comer, mientras que otras sugieren tomar la píldora aproximadamente 2 horas después de comer. Terfamex OD se puede tomar con o sin alimentos.
Se recomienda tomar fentermina temprano por la mañana porque:
- Puede hacer efecto durante todo el día
- El efecto estimulante puede causar problemas de sueño si se toma tarde
Si toma fentermina varias veces al día, siga con precisión las indicaciones de su médico y farmacéutico con respecto a la dosis y el horario.
NUNCA tome una dosis más alta, o tome fentermina más a menudo, con la esperanza de lograr mejores resultados. Un exceso de este medicamento puede ser muy peligroso y no mejora su efectividad.
¿Cuánto tiempo puedo tomar fentermina?
La fentermina se puede tomar hasta 12 semanas (3 meses) cada vez porque puede convertirse en un hábito si lo toma durante un periodo de tiempo más largo [2].
De hecho, los estudios han demostrado que tomar fentermina durante 6 meses puede derivar en dependencia, insomnio, taquicardia y presión sanguínea alta [2]. No obstante, dejarlo de forma brusca también puede producir síntomas de abstinencia.
En consecuencia, es muy importante seguir meticulosamente las instrucciones de la receta.
¿Qué sucede al dejar la fentermina?
Debido a la potencia y estructura química de la medicación, pueden aparecer síntomas de abstinencia al dejar de tomar fentermina.
Algunos de los síntomas de la abstinencia incluyen:
- Cambios en la personalidad
- Exceso de actividad o excitacin
- Cansancio extremo o debilidad
- Mayor irritabilidad
- Náuseas y vómitos
- Depresión severa u otros cambios en el estado mental
- Dermatitis
- Calambres o dolor estomacales
- Temblores
- Dificultad para dormir o pesadillas
Si recientemente ha dejado de tomar fentermina y ahora tiene alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico para obtener asesoramiento y ayuda.
Para minimizar el riesgo de estas respuestas, hable con su médico sobre la disminución gradual de la dosis en lugar de dejarlo bruscamente.
Dejar de tomar Qsymia
Debido al riesgo de padecer convulsiones, no se debe dejar de tomar Qsymia bruscamente a menos que sea bajo supervisión médica directa.
Si se interrumpe la prescripción de Qsymia, el paciente debe abandonar gradualmente la medicación para reducir este riesgo.
Pérdida de peso después de fentermina
Muchas personas buscan la manera de mantener la pérdida de apetito después de agotar el tiempo de la medicación. Dado que la fentermina solo se debe tomar durante unas semanas seguidas, algunos pacientes buscan opciones a largo plazo.
PhenQ es un suplemento dietético que suprime el apetito y aumenta la energía. Se basa en ingredientes naturales para lograr los objetivos de pérdida de peso y NO contiene fentermina HCL. PhenQ suprime el apetito de forma efectiva y es totalmente natural, conforme con las reseñas positivas de los usuarios, la garantía de satisfacción es del 100%. ¡Compre PhenQ!
¿La fentermina es de venta libre? (OTC)
No, la fentermina no está disponible de venta libre (OTC).
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¿Cómo puedo obtener fentermina?
La fentermina es un medicamento regulado.
Un médico con licencia – su médico de atención primaria, un especialista en pérdida de peso u otro experto – pueden ofrecerle una receta. Luego de su consulta, usted puede llevar esta prescripción a cualquier farmacia conocida.
Muchos establecimientos inclusive proveen una opción de envío por correo electrónico, así que si usted lo prefiere puede comprar fentermina en línea (usar su receta) a través de uno de estos servicios.
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¿Cuáles son las alternativas de la fentermina?
Las alternativas incluyen otros medicamentos con receta para bajar de peso o suplementos para perder peso sin receta.
Alternativas de prescripción
Los medicamentos regulados para bajar de peso son un gran mercado en EEUU y se espera que siga creciendo. Algunos de los otros medicamentos con receta populares para bajar de peso incluyen:
- Belviq
- Contrave
- Saxenda
- Xenical & Alli
He aquí más información sobre cada uno de esos medicamentos alternativos para perder peso:
- Belviq® (lorcaserina): Belviq®, con el ingrediente activo lorcaserina HCL, recibió la aprobación de la FDA en 2012. Funciona activando los receptores de serotonina en el cerebro para alcanzar una sensación de saciedad más rápido [1, 10]. La lorcaserina está clasificada como una sustancia controlada de clase IV y solamente está disponible para el tratamiento a corto plazo de la obesidad. Arena Pharmaceuticals GmbH, que produce Belviq, también fabrica una versión de liberación prolongada del medicamento llamada BelviqXR®.
- Contrave® (naltrexona + bupropión de liberación prolongada): Contrave contiene una combinación de naltrexona y burpropión de liberación prolongada para promover la pérdida de peso [11, 12]. La naltrexona es un medicamento utilizado para controlar la adicción al alcohol y los opioides, mientras que la liberación prolongada de burpropión es un antidepresivo que a veces también se usa para dejar de fumar. Esta combinación funciona para controlar los antojos, al tiempo que reduce el apetito [11, 12]. Contrave es fabricado por Orexigen Therapeutics, Inc.
- Saxenda® (liraglutida): Saxenda es el único medicamento de pérdida de peso con receta que se administra como inyección (todos los demás se toman por vía oral). La liraglutida imita la acción de una hormona llamada péptido similar al glucagón tipo 1, o GLP-1, disminuyendo el apetito y la absorción de glucosa [13]. Saxenda continúa creciendo en popularidad y no está clasificada como una sustancia controlada. La produce Novo Nordisk Inc.
- Xenical®, Alli® (orlistat): Orlistat, que está disponible con receta como Xenical o de venta libre como Alli, funciona mediante la disminución de la absorción de grasa en el tracto digestivo [14]. A diferencia de otros medicamentos con receta para perder peso, Xenical no afecta el cerebro ni las hormonas para disminuir el apetito o los antojos. En cambio, este medicamento ayuda a los pacientes a absorber menos calorías de los alimentos que ingieren. Orlistat es la única ayuda para perder peso disponible en el Reino Unido.
Alternativas sin receta (OTC)
Muchas compañías producen suplementos de pérdida de peso destinados a suprimir el apetito, reducir los antojos y aumentar la energía.
No obstante, los suplementos no están tan regulados y no están aprobados por la FDA. Como resultado, debe tener cuidado al pedir suplementos dietéticos. Recuerde: la fentermina no está disponible sin receta médica.
Por tanto, si ve un sitio que afirma vender este medicamento sin receta médica, es probable que se trate de un suplemento o fentermina falsa.
Entre las muchas opciones disponibles para los suplementos de pérdida de peso, recomendamos PhenQ. PhenQ es un suplemento completamente natural formulado con ingredientes naturales para suprimir el apetito y aumentar la energía. ¡Haga clic aquí para leer más sobre PhenQ!
Marcas Fentermina
¿Qué es Adipex?
Adipex, antes conocido como Adipex-P, es la marca más popular de fentermina en EE.UU.
Este medicamento contiene fentermina HCL como ingrediente principal. Está fabricado por GATE pharmaceuticals y disponible en forma de tableta o cápsula, ambas proporcionan una dosis máxima de 37,5 mg.
Adipex-P generalmente se toma una vez al día, antes del desayuno o 1-2 horas después de desayunar. Sin embargo, en algunos casos, puede ser preferible dividir la tableta de Adipex por la mitad y, en su lugar, tomar dos dosis más pequeñas.
Este es el aspecto de las cápsulas y las tabletas de Adipex:
¿Cuál es la diferencia entre Adipex y fentermina?
Adipex (o Adipex-P) es una marca específica de píldoras para perder peso, mientras que “fentermina” se refiere a todos los productos genéricos y de marca que contienen el ingrediente activo único fentermina.
¿Qué es Lomaira?
Lomaira es una marca de píldoras para adelgazar con dosis baja de fentermina. KVK Tech. fabrica este medicamento, Lomaira proporciona la dosis más baja disponible de fentermina con tan solo 8 mg por píldora.
Se puede tomar hasta tres veces al día, en consecuencia, Lomaira es popular entre los pacientes que no toleran las dosis más altas y las personas que quieren combatir los antojos nocturnos.
Este es el aspecto de las tabletas Lomaira:
Conozca más acerca de Lomaira.
¿Qué es Qsymia?
Qsymia es una combinación de topiramato de liberación prolongada (nombre comercial: Topamax) y fentermina HCL.
A pesar de su aprobación relativamente reciente de la FDA, Qsymia es una de las marcas más populares en el mercado. Se diferencia de las otras marcas porque contiene más de un ingrediente activo.
Mientras que la fentermina funciona para suprimir el apetito y aumentar la energía, el topiramato contribuye a perder peso dado que fomenta la pérdida de agua del cuerpo [8]. Qsymia se fabrica en cuatro dosis diferentes (todas en cápsulas) que pueden tomarse progresivamente.
La ventaja de esta marca/combinación es que ha sido aprobada para un período de toma más prolongado que la fentermina por sí sola [9]. VIVUS, Inc. fabrica Qsymia.
Este es el aspecto de las diferentes dosis de Qsymia:
Fentermina alrededor del mundo
¿La fentermina está disponible en Canadá?
No. La fentermina se aprobó inicialmente para el mercado canadiense, pero al cabo de un tiempo se retiró del mercado debido a cuestiones de seguridad. La última marca disponible (Ionamin) se retiró del mercado en 2007 [16].
¿La fentermina está disponible en México?
Sí. Al igual que en Estados Unidos, la fentermina es un medicamento con receta en México y solo se puede obtener legalmente con una receta médica. Puede adquirir fentermina con una receta válida en la mayoría de las farmacias principales.
Las marcas comunes en México incluyen Acxion, Terfamex y Raamcap, además de las preparaciones genéricas [17].
¿La fentermina está disponible en Chile?
Sí, este medicamento está disponible en Chile. De hecho, las ventas de fentermina se han multiplicado en Chile en los últimos años, pasando de menos de 4.000 cajas en 2012 a casi 1.000.000 de cajas en 2017, ¡solo cinco años después [18]!
Para comprar este medicamento en Chile, necesitará una “receta cheque” válida de un médico. Luego podrá adquirir el medicamento en la mayoría de las principales farmacias chilenas.
Las marcas comunes disponibles en Chile incluyen Compulxine, Elvenir, Finapet, Obexol y Sentis, además de las preparaciones genéricas.
¿La fentermina está disponible en el Reino Unido?
No. Los medicamentos para perder peso con receta no están disponibles en el NHS (Servicio Nacional de Salud). Los medicamentos que suprimen el apetito no son permitidos pero otros productos que asisten en la pérdida de peso están disponibles.
Muchos medicamentos supresores del apetito basados en la estimulación se retiraron del mercado después de la decisión de la Agencia Europea de Medicamentos de prohibir tales sustancias en toda la UE en el año 2000.
Como consecuencia de esta decisión, los únicos medicamentos para perder peso con receta disponibles a través del NHS son Xenical o Alli [19]. Estas píldoras contienen orlistat como ingrediente activo, el cual disminuye la absorción de grasa en el tracto gastrointestinal.
¿La fentermina está disponible en la Unión Europea?
No. En el año 2000, la Agencia Europea de Medicamentos decidió prohibir la venta de supresores del apetito con receta en todo el territorio.
Esta recomendación se basó en las cuestiones sobre la seguridad del paciente y su riesgo para caer en la adicción o el abuso [20]. Varios países que previamente habían permitido recetar/vender fentermina sacaron la medicación del mercado después de esta decisión.
¿La fentermina está disponible en Australia?
Sí. La fentermina se vende ampliamente en Australia, pero siempre bajo receta médica. Al igual que otros países, Australia ordena que este medicamento debe usarse durante tres meses o menos para controlar la obesidad exógena. Si vive en Australia y está interesado en un supresor del apetito recetado, programe una cita con su médico de cabecera.
Si recibe una receta para este estimulante, puede completar el pedido en muchas farmacias australianas. Una dosis más alta de fentermina (40 mg) está disponible para pacientes en Australia y se vende bajo la marca Duromine.
Las marcas de fentermina disponibles en Australia incluyen Duromine, Lonamin, Metermine y la resina de fentermina genérica [21].
Resultados Fentermina
¿Cuánto peso puedo perder con la fentermina?
Los resultados varían drásticamente en función de la persona, pero mucha gente pierde un promedio de 1-4 libras por semana.
Es imposible predecir exactamente cuánto peso perderá con la fentermina dadas las variaciones personales significativas. Sin embargo, según los informes de los usuarios en el grupo de apoyo en Facebook, puede pensar en perder de 1 a 4 libras por semana.
Muchos pacientes pierden incluso más peso durante el primer mes y después experimentan una disminución más gradual del peso en los meses posteriores.
Los resultados también dependen en gran medida del compromiso personal de los usuarios con los cambios en su estilo de vida, como una dieta saludable, ejercicio regular (aprobado por el médico) y la gestión del estrés.
¿Qué debo comer con la fentermina?
Si bien una pérdida de peso rápida puede parecer atractiva en teoría, en realidad, es más saludable y más sostenible perder peso de forma más moderada, de 1 a 2 libras por semana.
Asimismo, con una pérdida de peso más lenta, ayuda al cuerpo a ajustarse a su versión más pequeña y minimiza el daño que de otro modo podría provocar reduciendo drásticamente el peso en un corto período de tiempo.
¿Necesito hacer ejercicio para perder peso con fentermina?
La fentermina está diseñada como un tratamiento complementario temporal para mejorar los resultados de pérdida de peso debidos a los cambios de hábitos de vida. En consecuencia, debería incorporar el ejercicio físico en su rutina diaria.
Recuerde que siempre debe seguir las indicaciones de su médico con respecto a la actividad física. Si no hace ejercicio regularmente o tiene alguna duda, asegúrese de revisar cualquier rutina nueva de entrenamiento con su médico.
Los expertos recomiendan una combinación de ejercicios cardiovasculares (aeróbicos), de fuerza, flexibilidad y equilibrio para fomentar la condición física general.
Debe aspirar a 75 minutos semanales de actividad aeróbica exigente (p. ej. correr, nadar, etc.) o 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada (p. ej. caminar, bicicleta, etc.).
Esto equivale a unos 25 minutos, 3 veces por semana, de un tipo de ejercicio exigente como correr o 30 minutos, 5 veces por semana, de un tipo de ejercicio más moderado como caminar.
Esta es una de las mejores formas de incorporar hábitos de vida saludables en su estilo de vida y contribuir a aumentar la pérdida de peso de forma natural.
¿Cómo puedo potenciar los efectos de la fentermina?
Después de unas semanas o meses, mucha gente se da cuenta de que los efectos del medicamento comienzan a desvanecerse.
Por tanto, es comprensible que muchas personas se pregunten cómo pueden mejorar y mantener los resultados. La mejor forma de conseguir un objetivo es adoptar una dieta estricta y comprometerse a hacer ejercicio y dormir lo necesario.
Sin embargo, si siente que la medicación ya no funciona, puede consultarlo con su médico. Esto puede indicar que ha desarrollado una tolerancia a la fentermina. En ese caso, debe tomar un descanso de las píldoras para perder peso.
NUNCA tome más fentermina de la recomendada por su médico. No aumentará la efectividad y puede resultar muy peligroso.
Hábitos saludables para potenciar la pérdida de peso
Siga estos consejos para potenciar la pérdida de peso:
- Comer sano. Incorpore más proteínas magras, vegetales sin almidón y granos integrales a su dieta. Trate de reducir los carbohidratos blancos, el azúcar añadido y las grasas malas (grasas trans y saturadas).
- Incorporar ejercicio físico a la rutina diaria. La actividad física regular es fundamental para alcanzar y mantener un estilo de vida saludable. Siempre consulte con su médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios, pero una vez que autorizada, ¡busque algo que le guste y que pueda mantener!
- Tratar de dormir más y estresarse menos. Dé prioridad a los hábitos de vida saludables para maximizar la pérdida de peso con fentermina (¡y después!). Trate de controlar el estrés y dormir de 7 a 9 horas cada noche. Pida ayuda cuando la necesite.
Historias de éxito
¿Quiere conocer historias de éxito reales?
¡Historias de éxito presentan imágenes e historias de usuarios de fentermina! Hablan de sus motivaciones, retos, victorias y logros que pueden servirle de inspiración y apoyo durante su proceso de pérdida de peso.
Aquí tiene dos historias de éxito recientes:
Chandra perdió 74 libras
Brandon perdió 150 libras
Para conocer más historias de éxito con la fentermina, ¡consulte nuestra sección de resultados!
Testimonios en video
Si tiene curiosidad acerca de qué piensan los usuarios pasados y presentes sobre su experiencia con la fentermina, mire este breve video para descubrirlo.
Reseñas
¿Está interesado en saber cómo otros usuarios evalúan su experiencia con este medicamento? Lea estas reseñas recientes de su tratamiento con la fentermina.
Luego de un mes de tomar Lomaira tres veces por día estoy muy contenta con los resultados, perdí casi 7 kilos en 30 días. Mi consejo es que no se desesperen, comer saludable y hacer un poquito de ejercicio.
Gretel
Gracias a Elvenir he perdido 17 kilos en menos de 3 meses. Los primeros 15 días perdí 5 y luego ha sido más lento. El único efecto negativo que sentí fue malestar en la garganta, de resto me está funcionando bastante bien.
Adela
La fentermina me ayudó no solo a bajar de peso sino también a formar mi manera de comer porque comía horrible antes. Ahora me mantengo con una alimentación sana y más activa. ¿Lo mejor? ¡Me deshice de 29 libras!
Yuri
Terfamex me ha ayudado no solo a bajar 36 lbs., sino también a conocerme mejor. He aprendido a comer sano y a descubrir que tengo fuerza de voluntad. Lo único que se me hace difícil es la boca seca, ¡pero ahí vamos!
Niki
Siempre tuve problemas de salud por mi peso. Tomé la decisión de vivir una vida mucho más sana y encontré Finapet. He tenido efectos secundarios, pero valen la pena. Sí, he bajado 69 libras en solo 6 meses.
Heather
Apoyo para la Fentermina
La psicología de la pérdida de peso
Perder peso es tanto un reto mental como físico. Pasar por los altibajos de perder peso, tanto emocionales como en la báscula, puede parecer una lucha sin fin.
Afortunadamente, la investigación demuestra que quienes mantienen su compromiso con su proceso de pérdida de peso de manera continuada, logran las tasas más altas de éxito a largo plazo [1].
Quienes están pasando por el mismo proceso juegan un papel especialmente importante para ayudarnos a mantener la motivación. Un estudio de 2006 descubrió que las personas que se embarcan en un proceso de pérdida de peso con amigos o familiares son significativamente más propensas a lograr y mantener su peso objetivo [15].
Este apoyo social beneficioso puede provenir de un amigo, cónyuge o compañero de trabajo, o de un nuevo amigo en línea. Muchas personas optan por mantener el uso de la fentermina en secreto. En consecuencia, los grupos de apoyo y los foros online juegan un papel importante.
A continuación, encontrará descripciones y enlaces a nuestras comunidades de apoyo, muy informativas y animadas, en línea y grupos de apoyo. ¡Revíselos y únase hoy mismo!
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