Testimonio Melissa
Testimonios de fentermina
Melissa: antes y después
Ha perdido 35 libras
Género: Femenino
Edad: 29
Peso inicial: 170 libras
Peso actual: 135 libras
Duración del tratamiento: 4-6 meses
“Decidí dar el paso no sólo por mi, sino también por mi hija. Se merece tener una madre que pueda correr y jugar con ella.”
1. Por qué perder peso
He tenido la presión sanguínea alta durante 13 años. Tomo medicación y hace poco que también me dieron pastillas para el colesterol. Tengo una hija de 5 años y no puedo dejar que empeore mi salud. No era capaz de jugar con ella porque me cansaba mucho.
2. Mis retos para bajar de peso
El cambio más difícil para mí fue dejar las bebidas energéticas y los refrescos. Solía beber unos 3-4 refrescos al día. He reducido a 1 o 2 por semana y he dejado del todo las bebidas energéticas.
3. Beneficios de bajar de peso
La mejor parte de este proceso es que ahora soy capaz de jugar con mi hija. Todavía me fatigo, pero puedo jugar con ella durante más tiempo sin tener que tomarme un descanso. Además, el médico me ha reducido mucho la medicación para la presión sanguínea.
4. Mis tips para bajar de peso
Mi consejo sería empezar despacio. La mayoría de la gente hace muchos cambios de golpe y acaban recayendo en los malos hábitos. Cambie 1 o 2 cosas cada vez. Por ejemplo: aumente la ingesta de agua y reduzca las porciones de comida. Haga esto durante el primer mes y después añada otro par de cambios. En mi caso, cuando cambio todo de golpe, acabo por darme por vencida más fácilmente. Desde que me lo tomo con más calma he conseguido unos resultados mucho mejores.
5. Mi rutina para bajar de peso
DESPIERTO Y TOMO FENTERMINA
DESAYUNO
ALMUERZO
MERIENDA
CENA
DORMIR
Empiezo el día muy temprano y tomo la píldora de fentermina nada más levantarme (unas 2 horas antes de desayunar). No he cambiado mucho mi dieta: sólo como porciones más pequeñas y bebo mucha más agua. Suelo almorzar una ensalada y para cenar, tomo siempre proteína acompañada de una porción pequeña de carbohidratos.
Recetas para bajar de peso
Ensalada de salmón
INGREDIENTES:
3 tomates picados (o 1 lata de tomate picado)
½ cebolla picada
2 dientes de ajo picado
un pizca de zumo de limón
1 cucharadita de tomillo
1 cucharadita de orégano
1 cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
INSTRUCCIONES:
1. En un bol pequeño, mezclar los tomates, la cebolla y las especias.
2. Espolvorear una parte del filete de salmón con aceite de oliva, sal y pimienta y colocar la parte con aceite sobre el folio de aluminio.
3. Añadir la mezcla de tomate sobre el filete de salmón y enrollar el pescado con el papel de plata.
4. Colocar el rollo en una bandeja y hornear a 400°F durante unos 25 minutos, o hasta que el salmón esté bien hecho.
5. Servir sobre verdura (espinacas, por ejemplo), ¡la mezcla de tomate cocinada es un aliño delicioso!
Pollo a la parrilla con salsa barbacoa
INGREDIENTES:
2 pechugas de pollo
1-1.5 tazas de salsa barbacoa
INSTRUCCIONES:
1. Quitar la piel de las pechugas de pollo y colocarlas en un plato. Cubrir el pollo con salsa barbacoa y mezclar bien. Refrigerar para marinar durante al menos 30-60 minutos.
2. Retirar el pollo de la salsa. Cocinarlo en la parrilla a una temperatura media-alta durante 10-12 minutos o hasta que esté bien hecho. ¡Acuérdese de darle la vuelta al pollo cada 2-3 minutos para que no se pegue a la parrilla! Si quiere más sabor, puede añadir una pizca de salsa barbacoa al pollo mientras se cocina.
3. Servir con una ensalada, un camote pequeño o ½ taza de arroz integral.
6. Mi testimonio de fentermina
Dónde comprar fentermina
¿Le interesa tomar fentermina? La fentermina es un medicamento con receta, y una sustancia controlada de clase IV. Por tanto, sólo está disponible con receta médica.
Los médicos de cabecera, endocrinos, ginecólogos y especialistas bariátricos son las personas indicadas para consultar acerca de este medicamento. Puede conseguir la medicación con una receta de fentermina en la mayoría de las farmacias.
La fentermina NO está disponible sin receta.
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